明天冬至，
今天簡單吃補湯，
少量油飯，
加上花生湯圓，
重...

明天冬至，
今天簡單吃補湯，
少量油飯，
加上花生湯圓，
重要是青菜，
裏頭最最重要的是黑木耳，
黑木耳的水溶性纖維可以幫助體內膽固醇代謝，
也可以穩定血糖，
有助防止血栓形成，
在冬天吃補的時候是很好的蔬菜朋友喔！

胃消化不良的人吃湯圓、油飯、補湯請適量喔！

晚安各位朋友！

#黑木耳
#冬至吃湯圓

---